La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria ha presentado hoy la nueva pirámide nutricional.

En la actualización anterior que hicieron añadieron, a las dosis diarias recomendadas de cada alimento, los suplementos nutricionales en la parte superior. Esta recomendación iba acompañada de la advertencia de consultar con un médico.

Eso en su día ya fue una sorpresa para todos. Pero este año la sorpresa ha sido mayor: en la base de la pirámide alimentaria se incluyen recomendaciones a nivel de hacer ejercicio físico, diario, mantener una buena gestión de las emociones, hacer balance energético, utilizar técnicas de cocción saludables y beber de 4 a 8 vasos de agua al día.

Parece que la frase aquella de “Somos lo que comemos y también somos lo que sentimos” está calando entre los nutricionistas.

Una gran sorpresa y una maravillosa noticia. Os dejo con la imagen de la pirámide.

piramide

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