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Calidad de vida para ser feliz

Categoría

Felicidad

La vida son momentos

Durante aquellos casi dos años de mi vida en los que estuve viajando y haciendo el hippie por Centro América conocí a un cocinero vegetariano holandés que llevaba tatuado en su antebrazo izquierdo la palabra “Momentum”. Me contó que le ayudaba a mantenerse siempre presente en el momento que estaba viviendo. Un recordatorio constante del “Be here now”. Claro que eso solo te sirve si vives en el Caribe y vistes camisetas de tirantes todo el año. Seguir leyendo “La vida son momentos”

Comida emocional

Navidad es época de reuniones familiares y de comilonas. Eso ya lo sabes. Lo que seguramente no sepas es que tu cerebro puede crear un vínculo entre una emoción (tanto negativa como positiva) con una comida concreta.

Pero cuando hablamos de comida emocional nos referimos a aquella a la que hemos vinculado una emoción positiva. Un ejemplo: Seguir leyendo “Comida emocional”

Un mundo sin carne

¿Cómo sería el mundo si no comiéramos carne? ¿Os lo habéis preguntado alguna vez? Yo sí. Reflexione mucho sobre ello durante mi viaje por la India, viendo a las vacas pasear libremente por las ciudades. Cada vez que veía una parecía que, dentro del barullo y la excitación que llenan sus calles, todo estaba en paz.  Seguir leyendo “Un mundo sin carne”

El poder del perdón

Acabo de ver este vídeo en Facebook y me ha dejado anonadada. Cuenta la historia de Eva Mozes Kor, quien sobrevivió a los experimentos que el Dr. Mengel hizo en Auswitch durante la Segunda Guerra Mundial.

El vídeo me ha llegado al alma. La historia es tan dura como bonita y, al final del vídeo, cuenta como consiguió perdonar a quien le hizo tanto daño.  Seguir leyendo “El poder del perdón”

Hacer el bien te hace bien

Ya lo dice el dicho popular “haz el bien sin mirar a quien”. Es algo que también encontramos en todas las religiones y filosofías espirituales del planeta: el ayudar al prójimo.  Seguir leyendo “Hacer el bien te hace bien”

A menos horas de sueño, peor salud

En el año 1942 menos de un 8% de la población dormía seis horas o menos al día. En 2017 una de cada dos personas duermen seis horas o menos. Este incremento se debe a varios motivos.

Seguir leyendo “A menos horas de sueño, peor salud”

Nuestro miedo más profundo

Hoy he descubierto este poema que quiero compartir con vosotros. Son tiempos convulsos para la medicina integrativa y para todo aquello que se refiera a alejarse de la norma, a diferenciarse del grupo.  Seguir leyendo “Nuestro miedo más profundo”

La tercera fase de Gandhi

Decía Gandhi “Primero te ignoran, después se ríen de ti, luego te atacan, entonces ganas”.

Siempre le he admirado. Recuerdo la primera vez que oí hablar de él y su historia. Era bien niña. No tenía más de 10 años y me impresionó su temple y su perseverancia.  Seguir leyendo “La tercera fase de Gandhi”

Como cada 1 de septiembre

…ayer celebramos el cumpleaños de mi madre. Hubiera cumplido 72. Pero falleció con 67.

El día 1 de septiembre era fiesta grande en nuestra familia. Seguir leyendo “Como cada 1 de septiembre”

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