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Calidad de vida para ser feliz

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El estado de tu flora intestinal es determinante para tu salud

Leo en “El País” una noticia que habla de los beneficios que la alimentación de hace un millón de años reportaba a nuestra salud.

En el artículo se explica el viaje que un investigador inglés hizo a Tanzania en el que convivió durante una semana con una tribu hazda,. Esta tribu se alimenta de los animales que caza y de lo que recolecta.  Seguir leyendo “El estado de tu flora intestinal es determinante para tu salud”

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El estrés te enferma

El estrés representa entre el 60% y el 80% de las visitas a los médicos de atención primaria. Muchas de las dolencias que nos afectan a diario están relacionadas con él y con el voraginoso ritmo de vida que muchos de nosotros llevamos.  Seguir leyendo “El estrés te enferma”

Cinco cosas que puedes hacer para dormir mejor

Dormir menos horas de las que tu cuerpo necesitas o dormir mal nos pasa factura a nivel de salud, rendimiento laboral y estado de ánimo. Lo notamos en seguida.

Si tienes problemas para dormir te doy unos trucos que te ayudarán a conciliar el sueño:  Seguir leyendo “Cinco cosas que puedes hacer para dormir mejor”

Hay algo que te intoxica

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TRES COSAS ayudaron a Beatriz Chaves durante el cáncer

 

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La depresión afecta la salud de los cuidadores de cáncer

Se sabe que la depresión está relacionada con el empeoramiento de la salud física, y un nuevo estudio encuentra que esto puede ser especialmente cierto para los cuidadores de cáncer.

Los investigadores recomendaron evaluar la salud mental de los cuidadores poco después del diagnóstico de cáncer de su ser querido.

“La identificación de cuidadores en necesidad y la conexión de estos cuidadores a servicios psicosociales eficaces y accesibles son pasos imperativos para mejorar la atención integral para las familias que enfrentan cáncer”, dijo Kelly Shaffer, directora de un estudio de la Sociedad Americana del Cáncer.

Los cuidadores también deben cuidar de sí mismos para poder seguir atendiendo a los pacientes. Si eres cuidador, te recomiendo que leas este artículo en el que te doy unos consejos para mejorar tu calidad de vida.

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Cómo debe ser la alimentación después de un cáncer

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Cómo eliminar las náusea de la quimioterapia con aceite esenciales

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Y tú, ¿cómo luchas contra el cáncer?

Me acaba de caer el 20. Me acabo de dar cuenta que tenemos mal entendido esto de luchar contra el cáncer.  Seguir leyendo “Y tú, ¿cómo luchas contra el cáncer?”

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