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Calidad de vida para ser feliz

Cinco cosas que puedes hacer para dormir mejor

Dormir menos horas de las que tu cuerpo necesitas o dormir mal nos pasa factura a nivel de salud, rendimiento laboral y estado de ánimo. Lo notamos en seguida.

Si tienes problemas para dormir te doy unos trucos que te ayudarán a conciliar el sueño:  Seguir leyendo “Cinco cosas que puedes hacer para dormir mejor”

Engaña a tu cerebro y comerás más verduras

Leo un interesante artículo sobre un estudio que se realizó sobre el consumo de verduras. Los resultados pusieron en evidencia que los platos de verdura con nombres glamurosos tenían más éxito entre los comensales que los que explicaban claramente lo que había.  Seguir leyendo “Engaña a tu cerebro y comerás más verduras”

Nuestro miedo más profundo

Hoy he descubierto este poema que quiero compartir con vosotros. Son tiempos convulsos para la medicina integrativa y para todo aquello que se refiera a alejarse de la norma, a diferenciarse del grupo.  Seguir leyendo “Nuestro miedo más profundo”

Hay algo que te intoxica

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La tercera fase de Gandhi

Decía Gandhi “Primero te ignoran, después se ríen de ti, luego te atacan, entonces ganas”.

Siempre le he admirado. Recuerdo la primera vez que oí hablar de él y su historia. Era bien niña. No tenía más de 10 años y me impresionó su temple y su perseverancia.  Seguir leyendo “La tercera fase de Gandhi”

Si quieres mejorar tu salud, esto es lo primero que debes hacer

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Lo que más necesitas cuando estás enfermo

 

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¿¿Qué nos está pasando??

Pues que estamos inflamados. Y el remedio, al final, va ser peor que la enfermedad.

Leo en El Periódico de Cataluña una noticia en la que explican que el consumo de fármacos con base opiácea en España se ha duplicado en siete años. Seguir leyendo “¿¿Qué nos está pasando??”

Las terapias alternativas matan

O eso nos quieren hacer creer los periodistas de “El País” al publicar su artículo titulado “Las terapias alternativas aumentan hasta un 470% el riesgo de muerte en pacientes con cáncer”.

En el artículo, que puedes leer pinchando este enlace, se publican los resultados de un estudio llevado a cabo por el Dr. Skyler Johnson, del Centro Médico New Heaven adscrito a la universidad de Yale,  a los pacientes que si dejan los tratamientos convencionales (quimioterapia, radioterapia, cirugía y tratamientos hormonales) para abrazar una terapia alternativa esperando curarse del cáncer, lo único que están haciendo es incrementar sus posibilidades de morir. Y en eso estoy de acuerdo.  Seguir leyendo “Las terapias alternativas matan”

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